روش نگهداری اسفناج
آشپزی

روش نگهداری اسفناج

اسفناج یک سبزی پرخاصیت و پرکاربرد در سراسر جهان است. این گیاه برگ پهن، کالری پایین و ارزش غذایی بالایی دارد که شامل مقدار زیادی

ادامه مطلب »
روش نگهداری کاهو
آشپزی

روش نگهداری کاهو

بخش زیادی از یک رژیم غذایی سالم شامل انواع سبزیجات است. ما برای تامین این مقدار، معمولا در هر وعده، کنار غذای اصلی خود یک

ادامه مطلب »
روش نگهداری سیب زمینی
آشپزی

روش نگهداری سیب زمینی

سیب زمینی یکی از مواد اولیه پرکاربرد در آشپزی است که منبع مهم کربوهیدارت، پتاسیم و فیبر در وعده‌های غذایی ما محسوب می‌شود. هیچ چیز

ادامه مطلب »