کمکدون : بیشتر خانم ها در طول روز چند ساعت وقت خود را برای آرایش کردن صرف می کنند تا در نظر دیگران جذاب به نظر برسند شما چطور؟
آیا شما نیز از این دسته هستید یا زیبایی طبیعی را بیشتر می پسندید ؟
هر فردی زیبایی های خود را دارد که اگر از آن ها مراقبت کند مطمئنا زیبا خواهد شد حتی بدون آرایش!
شما با راهکارهای زیادی می توانید بدون آرایش نیز زیبا و جذاب باشید. در ادامه ی مطالب با ما همراه باشید تا با چند روش ساده اما کارآمد زیباتر شوید.
زیبایی بدون آرایش
داشتن پوست سالم :
پوست از مهمترین عوامل در زیبایی صورت به شمار می رود اگر شما پوست سالم، شفاف و شاداب داشته باشید جذاب تر به نظر خواهید رسید.
- پوست خود را مرطوب نگه دارید :
داشتن پوست خشک زیبایی صورت را از بین می برد، حتی با استفاده از لوازم آرایشی نیز هیچ جذابیتی نخواهد داشت. سعی کنید روزانه از کرم مرطوب کننده استفاده کنید که هم موجب روشن شدن پوست خواهد شد هم جوش صورت را از بین می برد.
حتما در هنگام خرید کرم مرطوب کننده دقت کنید که کرم شما اصل باشد.
- استفاده از ماسک های صورت :
در طول هفته حتما از ماسک های مخصوص صورت استفاده کنید که موجب طراوت و شادابی پوست می شود.
حتی می توانید از موادی که در منزل دارید خودتان ماسک تهیه کنید و استفاده کنید. مانند ماسک آلوئه ورا، عسل، خیار، زردچوبه و…
- زیاد آب بنوشید :
هر روز ۸ لیوان آب بنوشید، این کار موجب سم زدایی بدن و پوست می شود و مانع بروز چین و چروک پوست شده و به درمان مشکلات پوستی کمک می کند.
جوش را از بین برده و پوست براق و صاف می شود.
هم چنین برای چربی زدایی پوست می توانید از دیگر نوشیدنی های سم زدا مانند آب خیار، لیمو، نعنا و کدو سبز استفاده کنید و بعد از چند هفته نتایج آن را در پوست خود مشاهده کنید.
- داشتن رژیم غذایی سالم :
داشتن پوست خوب تاثیر زیادی در زیبایی چهره دارد، رژیم غذایی سالم موجب سلامت بدن و هم چنین پوست می شود.
برای داشتن پوست سالم به نکات زیر توجه نمایید :
مصرف میوه و سبزیجات تازه
مصرف تخم کتان، ماهی و گردو که سرشار از اسیدهای چرب هستند.
مصرف پرتقال، سیب زمینی شیرین و کدو تنبل که غنی از ویتامین هستند.
مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C
غذاهایی که سرشار از پروتئین هستند را نیز فراموش نکنید از جمله لوبیا قرمز، نخود، عدس
مصرف شکلات تلخ به دلیل محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد
- داشتن خواب کافی :
در هنگام خواب بدن کلاژن های جدید تولید کرده و خود را بازسازی می کند. خواب موجب می شود چشمان شما زیباتر به نظر برسد و سیاهی زیر چشم را از بین می برد.
- ورزش کردن :
سعی کنید در طول هفته سه بار ورزش کنید مانند پیاده روی، شنا، یوگا و…
ورزش کردن تاثیر زیادی در سلامت پوست شما دارد، ورزش موجب بهبود گردش خون به پوست می شود.
موجب کاهش استرس شده و کل بدن به خصوص پوست را آرام می کند.
موجب دفع سموم بدن می شود که پوست سالم و شفاف تر خواهد شد.
- تقویت مژه ها :
مژه ها تاثیر زیادی در زیبایی چشم دارند پس باید به آن ها اهمیت دهید. از روغن کرچک برای پرپشت شدن مژه ها استفاده کنید. هر شب قبل از خواب چند قطره روغن کرچک را با کمک یک براش تمیز به مژه ها بزنید و بعد آن را شانه کنید البته این روغن فقط موجب ضخیم شدن مژه ها می شود تاثیری در رشد آن ندارد.
- استفاده از ضد آفتاب :
استفاده از ضد آفتاب علاوه بر این که موجب جلوگیری از آفتاب سوختگی و قرمز شدن پوست می شود هم چنین از چین و چروک پوستی نیز جلوگیری می کند.
خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز تا حدی کاهش می دهد. پس هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید حتی اگر هوا ابری بود هم از ضد آفتاب غافل نشوید به دلیل این که اشعه های خورشید در طول روز وجود دارد و موجب آسیب رساندن به پوست می شود.
- زیبا کردن ابروها :
هنگامی که صورت شما آرایش نداشته باشد ابروها بیشتر مورد توجه است پس همیشه ابروهای خود را مرتب و تمیز کنید. می توانید گاهی رنگ ابروهای خود را تغییر دهید مثلا با حنا یا رنگ ابرو، در هنگام انتخاب رنگ به پوست خود نیز توجه کنید تا رنگ ابرو با پوست شما متناسب باشد. اگر ابروهای کم پشتی دارید هر روز روغن کرچک به ابروها بزنید تا پرپشت شوند بعد ازچند هفته نتایج آن را مشاهده خواهید کرد.
- اهمیت دادن به چشمان :
باید کاری کنید تا چشمان شما درشت به نظر برسند. برای این کار می توانید مژه های خود را فرمژه بکشید و بعد ژل مخصوص به آن بزنید.
حتی می توانید اکستنشن مژه نیز انجام دهید تا سیاهی زیر چشم شما از بین برود.
- اهمیت دادن به دندان ها :
هنگامی که شما لبخند می زنید دندان های شما نمایان می شود پس باید همیشه آن ها را تمیز و سفید نگه دارید. از مصرف زیاد قهوه بپرهیزید.
اگر دندان های شما زرد یا تیره است حتما از سفید کننده های مخصوص پزشکی استفاده کنید.
اما توجه کنید که استفاده ی بیش از حد از خمیر دندان هم موجب آسیب به دندان های شما خواهد شد.
سعی کنید روزانه دو بار به مدت چند دقیقه مسواک بزنید، نخ دندان بکشید تا ذرات غذایی که در بین دندان های شما مانده از بین رود، از دهانشویه استفاده کنید و هنگام مسواک زدن بر روی زبان خود نیز مسواک بکشید.
- مراقبت از موها :
در طول هفته چند بار موهای خود را با شامپو های مناسب بشویید تا از چرب شدن آن ها جلوگیری شود. اگر موهای شما نیز چرب است بهتر است بیشتر شستشو شود البته شامپوها و نرم کننده های مخصوص موی خود استفاده کنید. هر چند ماه یکبار نیز پایین موهای خود را کوتاه کنید تا موخوره نگیرد.
می توانید از روغن های گیاهی همچون روغن زیتون نیز برای موها استفاده کنید و موهای خود را با آن ماساژ دهید.
هنگام خواب موهای خود را دم اسبی ببندید تا از چرب شدن آن جلوگیری شود.
- نرم نگه داشتن لب ها :
لب های نرم و با ظاهر پر نسبت به لب های خشک و ترک خورده جذاب تر به نظر می رسد.
پس سعی کنید همیشه لب های خود را به خصوص در زمستان با کرم های مرطوب کننده نرم نگه دارید.
در پایان…
با مطالعه ی مطالب بالا دیدید که با چند روش ساده می توانید زیباتر به نظر برسید و نیازی به صرف هزینه های زیاد برای خرید لوازم آرایشی نخواهید داشت.
در کنار هزینه های دیگری که دارید مقداری را نیز به محصولات مراقبتی از پوست در نظر بگیرید.
پوست سالم تاثیر زیادی در زیبایی شما دارد و با پوست صاف و سالم شما اعتماد به نفس زیادی هم خواهید داشت.
در صورتی که این مقاله از کمکدون برای شما مفید بود لطفا آن را به اشتراک بگذارید و برای ما نظرات خود را پایین این مقاله بیان کنید.