خواص کیوی برای پوست

کمکدون : در ابتدا بهتر است با میوه ی کیوی آشنا شوید.

کیوی میوه ی بومی کشور چین می باشد که از دسته ی تاک یا گیاهان رونده است. طبع کیوی سرد و خشک است.

در قرن بیستم کیوی به کشور نیوزلند صادر شد و در آن جا کشت شد.

کیوی بعد از یک هفته رشد تبدیل به نهال می شود و قابل قلمه زدن است.

کشور چین یکی از بزرگترین کشور های صادر کننده ی نهال پیوندی کیوی است.

امروزه کشورهای ایتالیا، نیوزلند، فرانسه، ژاپن، شیلی و ایالات متحده آمریکا از کشورهای اصلی تولید کننده کیوی هستند.

جالب است بدانید ۱۰۰ گرم کیوی فقط ۵۵ کالری دارد !

ارزش غذایی کیوی

پروتئین: ۱.۱ گرم

فیبر : ۳ گرم

کربوهیدرات : ۱۵ گرم

قند : ۹ گرم

خواص کیوی

کیوی سرشار از ویتامین c است و حتی ویتامین c آن بیشتر از پرتقال می باشد. مصرف کیوی به بهبود گوارش و سلامت قلب و عروق، درمان سرطان، بی خوابی، دیابت و هم چنین تقویت  سیستم ایمنی بدن می شود.

آیا کیوی را باید با پوست مصرف کرد ؟

به این خاطر که کیوی میوه ی کشور دیگری است شاید به دلیل وجود برخی ترکیبات و مواد آرژن در کیوی دچار حساسیت شوید این حساسیت در پوست آن نیز وجود دارد. حال اگر شما حساسیت ندارید بهتر است با پوست مصرف کنید زیرا که مقدار زیادی ویتامین eدر پوست آن وجود دارد.

خواص کیوی برای پوست

۱. جوان سازی پوست :

کیوی علاوه بر این که یک میوه سرشار از مواد مغذی است یک ماده طبیعی برای مراقبت از پوست هم به شمار می رود. حاوی مواد مغذی ویتامین e,c  و آنتی اکسیدان است

وجود این مواد برای تقویت و جوان سازی پوست لازم است.

۲. جلوگیری از بیماری های پوستی :

اسیدهای چرب امگا ۳ که در کیوی وجود دارد، موجب حفظ غشای سلولی می شود و هم چنین از پوست در برابر بیماری های پوستی و سرطان زا حفاظت می کند.

۳. مبارزه با آکنه :

کیوی خاصیت ضد التهابی دارد و همین خاصیت موجب جلوگیری از آکنه می شود و منافذ پوست را پاک می کند.

استفاده از کیوی له شده بر روی پوست التهاب مثل جوش و آبسه را درمان می کند.

۴. کمک به افزایش زیبایی :

کیوی به دلیل ویتامین c  که دارد موجب روشن شدن رنگ پوست می شود.

۵) لیفت پوست :

کیوی مقدار زیادی ویتامین c دارد که موجب تولید کلاژن می شود، کلاژن نوعی پروتئین است که موجب استحکام پوست می شود. وقتی که سن افراد بالا می رود تولید کلاژن کاهش می یابد و پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. به همین دلیل کیوی به محصولات مراقبتی پوستی اضافه می شود که هم موجب استحکام بخشیدن پوست می شود وهم پیری پوست را به تاخیر می اندازد.

۶. جلوگیری از آسیب های آفتاب:

کیوی به دلیل داشتن اسید های آمینه و ویتامین C  با اشعه های آفتاب مبارزه کرده و از آسیب های خورشید جلوگیری می کند. هم چنین اگر پوست شما به خاطر آفتاب سوختگی قرمز شد چند تکه کیوی روی پوست خود بگذارید به دلیل خاصیت خنک کنندگی که دارد موجب آرام شدن پوست خواهد شد.

انواع ماسک های گوناگون کیوی برای پوست

ماسک کیوی و آبلیمو :

یک عدد کیوی را له کنید و با یک قاشق آبلیمو مخلوط کنید و بر روی پوست خود بگذارید و پس از ده دقیقه صورت خود را با آب ولرم شستشو دهید. این ماسک موجب شفافیت پوست و از بین رفتن لکه های صورت شما می شود.

ماسک کیوی و ماست :

یک کیوی را رنده کنید و آب آن را جدا کنید و یک قاشق ماست به آن اضافه کنید وبه مدت ۱۵ دقیقه روی صورت خود بگذارید و پس از آن با آب بشورید. این ماسک موجب جوان سازی سلول های پوست شما می شود.

ماسک کیوی و بادام :

۳ عدد بادام را یک شب تا صبح در آب خیس کنید و سپس آن را پوره کنید و با یک قاشق آرد گرم و تفاله ی یک کیوی مخلوط کنید که حالت خمیری پیدا می کند اجازه دهید  ۲۰ دقیقه روی صورت بماند و بعد بشویید.

ماسک کیوی و آلوئه ورا :

یک عدد کیوی را له کنید و با آلوئه ورا ترکیب کنید و روی صورت بگذارید پس از ۱۵ دقیقه بشویید.

این ماسک آبرسان است و موجب آرام شدن و خنکی پوست می شود.

ماسک کیوی و زرده ی تخم مرغ :

برای این ماسک به ۱ قاشق کیوی له شده و یک قاشق روغن زیتون و یک زرده تخم مرغ نیاز است همه ی این مواد را با هم مخلوط کنید و روی صورت بگذارید و پس از ۲۰ دقیقه صورت خود ا بشورید.

این ماسک منافذ پوست را سفت می کند. زرده ی تخم مرغ به دلیل داشتن پروتئین و کیوی به دلیل دارا بودن ویتامین وقتی که باهم ترکیب شوند موجب تغذیه رسانی پوست شما خواهد شد. این ماسک برای افرادی که پوست چرب دارند مناسب نمی باشد.

ماسک کیوی و انگور :

یک کیوی را له کنید و با مقداری انگور در مخلوط کن بریزید و به مدت ۱۵ دقیقه روی صورت خود بگذارید و پس از آن با آب سرد بشورید.

این ماسک موجب می شود لک های صورت شما را از بین ببرد و اگر به مدت طولانی از این ماسک استفاده کنید موجب درخشندگی و شفافیت پوست خواهد شد و پیری پوست را به تاخیر می اندازد.

ماسک تقویت کننده پوست :

نصف موز را با یک کیوی مخلوط کنید و دو قاشق ماست نیز به آن اضافه کنید و این ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود بگذارید و سپس صورت خود را با آب ولرم بشورید. این ماسک موجب تقویت پوست شما خواهد شد.

کیوی و کاهش وزن :

به دلیل این که بیشتر حجم کیوی را آب تشکیل می دهد و کالری آن هم کم است با مصرف کیوی احساس سیری می کنید پس این میوه برای کاهش وزن مفید است.

هم چنین کیوی به علت داشتن سدیم کمتر میوه ی مناسبی برای قرار گرفتن در رژیم های لاغری است.

کیوی و درمان یبوست :

کیوی به دلیل اینکه دارای فیبر است موجب حرکات روده می شود و به بهبود یبوست کمک می کند.

ترمیم استخوان ها با کیوی :

افرادی که استخوان های ضعیفی دارند حتما مصرف کیوی را در برنامه ی غذایی  خود قرار دهند. این میوه به دلیل داشتن ویتامین کا موجب ترمیم و حفظ استخوان های شما خواهد شد.

درمان سیاهی دور چشم :

کیوی یکی از بهترین میوه ها برای درمان سیاهی دور چشم است. کیوی را حلقه حلقه کنید و به مدت ۱۵ دقیقه روی چشم های خود قرار دهید و سپس بشویید‌.

کیوی و کبد چرب :

کیوی یکی از بهترین میوه ها برای سم زدایی کبد است و باعث بازسازی سلول های کبد می شود.

اطلاعات شگفت انگیز در مورد کیوی :

بعد از ظاهر شدن یک پرنده در نیوزلند این میوه به نام کیوی خوانده شد زیرا که آن پرنده ظاهری شبیه به کیوی داشت.

کیوی میوه ی بومی کشور چین می باشد اما تا ۶۰ سال پیش در آمریکای شمالی کسی راجع به آن چیزی نمی دانست.

کیوی برای بار اول در سال ۱۹۶۲ وارد ایالات متحده آمریکا شد.

با توجه به این که کیوی در هر دمایی رشد می کند اما این میوه بیشتر در کشورهای نیوزلند، ایتاالیا و شیلی رشد می کند.

بعضی از گونه های کیوی پوست برنزی صافی دارند بنابراین نمی توان گفت همه ی کیوی ها ظاهر یکسان دارند.

خواص کیوی برای مو :

کیوی و جلوگیری از ریزش مو :

کیوی به دلیل داشتن ویتامین E,C  با ریزش مو مبارزه می کند و به سلامت مو کمک می کند.

کیوی علاوه بر این دو ویتامین حاوی مواد معدنی دیگری همچون روی، فسفر و منیزیم است که موجب تحریک گردش خون شده و رشد مو را افزایش می دهد هم چنین سرشار از آهن است که برای سلامت مو فاکتور مهمی به شمار می رود.

 رفع خشکی و زبری مو :

روغن دانه ی کیوی به دلیل داشتن اسید های چرب امگا ۳ موجب آبرسانی مو می شود. این روغن برای خشکی و زبری هم بسیار مناسب است و هم چنین مصرف روزانه کیوی  موجب تقویت رگ های خونی می شود.

از اگزمای پوستی، شوره ی سر و التهاب پوستی نیز جلوگیری می کند.

در پایان 

همانطور که در مطالب بالا اشاره شد مصرف میوه ی کیوی هزاران خاصیت برای شما دارد پس بهتر است که کیوی را در برنامه ی غذایی خود قرار دهید و از مصرف آن غافل نشوید تا با مشاهده ی خواص آن شگفت زده شوید.

اگر این مقاله از کمکدون برای شما مفید بود لطفا آن را به اشتراک بگذارید و برای ما نظرات خود را پایین این مقاله بیان کنید.