خواص عناب و رازهای ناگفته برای سلامتی

از خواص عناب به عنوان گنجینه‌ای از فواید ضروری نام برده می‌شود. عناب از جمله مواد خوراکی خوش طعم و خوشمزه است. البته شاید آنچنان برای اغلب افراد شناخته نشده باشد. اما دارای ارزش غذایی قابل توجهی است. می‌توان عناب را به عنوان یک میوه خشک محسوب کرد. اغلب متخصصان تغذیه بر فواید عناب تأکید بسیاری کرده‌اند. خواص عناب برای کبد، خواص عناب برای لاغری و خواص عناب برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش عالی عمل می‌کند. در ادامه برای آشنایی بیشتر با خاصیت عناب و همچنین چگونگی مصرف عناب برای لاغری با ما همراه باشید.

مهمترین خواص عناب کدامند؟

از جمله خواص عناب تازه می‌توان به تقویت معده، بهبود بیماری‌های گوارشی، رفع یبوست، دفع سموم، درمان بواسیر با عناب و همچنین تصفیه خون اشاره کرد. ناگفته نماند که این میوه پر فایده برای مراقبت‌های پوستی، مشکلات قلبی و همچنین از بین بردن دردهای مفاصل به شدت مؤثر است. اما برای آشنایی بیشتر با جزئیات خاصیت عناب، در اینجا شما را با ۹ خواص مهم عناب آشنا می‌کنیم.

خواص عناب برای کبد چرب

اغلب افراد با مشکلات کبد مواجه هستند. بالا رفتن ناخواسته آنزیم‌های کبد سبب شده تا بسیاری از افراد به درمان‌های دارویی روی آورند. اگرچه مصرف داروهای شیمیایی بی‌تاثیر نیست، اما بایستی در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید. خواص عناب برای کبد از سوی بسیاری از پزشکان و متخصصان طب سنتی توصیه شده است. شما با مصرف عناب به طور روزانه می‌توانید از بالا رفتن آنزیم‌های کبد جلوگیری کنید. اما نحوه مصرف عناب برای بهبود کبد و جلوگیری از کبد چرب بسیار حائز اهمیت است. طریقه مصرف عناب برای کبد چرب بدین صورت است که بایستی پس از خوردن غذا، میل شود. شما می‌توانید عناب را به همراه یک فنجان چای به عنوان دسر پس از غذا میل کنید. بدین ترتیب باعث هضم غذا شده و به سرعت بر سیستم گوارشی شما اثر می‌گذارد.

خواص عناب برای لاغری

از دیگر خواص عناب می‌توان به لاغری و ایجاد تناسب اندام اشاره کرد. شاید باورتان نشود که پس از هفته‌ها مصرف عناب، می‌توانید به راحتی تغییر ظاهری را در اندام خود متوجه شوید. حتی می‌توانید از رژیم لاغری با عناب استفاده کنید. شاید بپرسید چطور از عناب برای لاغری استفاده کنیم؟ کافیست که عناب را در وعده‌های غذایی خود بگنجانید. طریقه مصرف عناب برای لاغری‌ آنقدرها که فکر می‌کنید، سخت و پیچیده نیست. می‌توانید تعدادی عناب را به عنوان بخشی از وعده صبحانه خود قرار دهید. همچنین به عنوان دسر یا در عصرانه می‌توانید عناب میل کنید و از فواید آن بهره‌مند شوید. لاغری با عناب نه تنها ساده بلکه در کوتاهترین زمان نتیجه بخش است. حتی اغلب مربیان به‌خصوص مربیان رشته‌های ورزشی هوازی، عناب را به عنوان یک ماده مغذی انرژی‌زا می‌دانند. خواص عناب برای لاغری به گونه‌ای است که عناب و لاغری  برای مربیان پیلاتس و یوگا ثابت شدنی است.

خواص عناب برای پیشگیری از سرطان

تغذیه از جمله عوامل مؤثر برای سلامتی شناخته شده است. خاصیت عناب بی‌شمار است.  شما می‌توانید با مصرف این ماده خوراکی به صورت روزانه تا حد بسیاری از خطرات بیماری‌های مرتبط با سرطان در امان باشید. در‌واقع کاهش خطر سرطان و پیشگیری از سلول‌های بدخیم سرطانی، از دیگر اصلی‌ترین خواص عناب خشک به شمار می‌آید. همچنین مطالعات آزمایشگاهی بسیاری بر خواص عصاره عناب برای سلامت بافت‌های سلولی انجام شده است.

خواص عناب برای بهبود عمل‌کرد سیستم گوارشی

معمولاً با مصرف غذاهای بسیار چرب، معده و گوارش به طور کلی به هم ریخته و امکان ورم معده یا ترش شدن گلو وجود دارد. همانطور که از پیش گفته شد عناب به عنوان یک هضم کننده اصلی ، فواید بی‌نظیری به همراه دارد. به طوری که عمل‌کرد سیستم گوارش را به شدت بهبود می‌بخشد. اگر چنانچه طعم عناب با ذائقه شما جور نیست می‌توانید عسل عناب را امتحان کنید. کارکرد خواص عسل عناب عیناً مانند میوه عناب است. با این تفاوت که از نظر طعم و مزه با عسل ترکیب شده است.

خواص عناب برای سلامت قلب

پتاسیم و سدیم از جمله اصلی‌ترین مواد معدنی در عناب است که به بهبود عمل‌کرد قلب و عروق کمک بسیاری می‌کند. به عبارتی پتاسیم باعث باز شدن رگ‌های خونی شده و در پمپاژ بهتر قلب بسیار مؤثر است. تنظیم سطح فشار خون و همچنین اکسیژن رسانی به رگ‌ها، از دیگر خواص عناب محسوب می‌شود. کاهش چربی خون در افراد چاق از طریق مصرف روزانه عناب بسیار قابل توجه است. به همین جهت همانطور که از قبل گفته شد، عناب برای لاغری بسیار کارساز عمل می‌کند. بنابراین خواص عناب تازه برای لاغری را به هیچ‌وجه نادیده نگیرید.

خواص عناب برای درمان بی خوابی

آیا مشکل بی خوابی دارید؟ آیا شب‌ها به مدت طولانی نمی‌خوابید و بیدار هستید؟ بنابراین حتماً از خاصیت عناب غافل نشوید. در طب سنتی چینی، به مصرف عناب برای بهبود چرخه خواب بسیار تاکید شده است. خواص عناب خشک برای درمان بی‌خوابی بسیار موثر عمل می‌کند. این میوه خوراکی دارای ساپونین است. به همین جهت اثر شفا بخش، خواب آور و آرامش بخش را داراست.

خواص عناب برای تنظیم گردش خون

تنظیم گردش خون از دیگر خواص عناب به شمار می‌رود. به‌خصوص اگر دچار کم خونی هستید. یا دچار انقباض و گرفتگی عضله می‌شوید. در این حالت می‌توانید دردهای خود را با مصرف عناب بهبود بخشید. تنظیم گردش خون در تمامی ارگان‌های بدن بسیار حیاتی است. تسکین دردها با مصرف چند عدد عناب در طی روز ایده بسیار موثری است.

خواص عناب برای تقویت سیستم ایمنی بدن

فیبر و ویتامین‌های Aو C موجود در عناب باعث شده که توانایی سیستم ایمنی بدن تقویت شود. در‌واقع این نوع ویتامین‌ها آنتی اکسیدان‌های بسیار قوی هستند. مواد مغذی در میوه خشک عناب سبب شده تا سیستم ایمنی بدن شما در برابر بسیاری از بیماری‌ها مقاومت قابل توجهی از خود نشان دهد. همچنین باعث استحکام استخوان‌ها شده و از دردهای زودهنگام مفاصل جلوگیری می‌کند.

خواص عناب برای آرامش اعصاب و دوری از استرس

از آنجایی که عناب خاصیت درمانی برای بی‌خوابی دارد، تا حد بسیار زیادی برای آرامش اعصاب و دوری از استرس بسیار مفید است. عناب مانند یک داروی تسکین دهنده و شفا بخش برای آرامش اعصاب عمل می‌کند. در‌واقع بیشترین خواص عناب در تسکین بیماری‌های روانشناختی، دوری از استرس، اضطراب و آرامش اعصاب و روان نهفته است. در نتیجه با مصرف این ماده خوراکی مغذی می‌توانید تا حد بسیار زیادی از ناراحتی‌های روحی نظیر افسردگی بکاهید.

خواص عناب شگقت انگیز است…

همانطور که توضیح داده شد خواص عناب مجموعه‌ای از فواید بی‌نظیر غذایی است. در‌واقع از خواص ضد میکروبی گرفته تا برطرف کننده انواع عفونت‌ها، سلول سازی و کمک به بافت‌ها و ارگان‌های بدن در زیرمجموعه فواید عناب خلاصه می‌شود. ناگفته نماند که دمنوش عناب برای افرادی که دارای طبع سرد هستند، نیز مفید است. اگر علاقمند به نوشیدنی‌های گرم هستید حتماً برای یادگیری این دمنوش گرم و مغذی به محتوای طرز تهیه دمنوش عناب مراجعه کنید.